ja dużo ćwicze, ale jakoś tego po mnie nie widać. od zeszłego roku stało sie coś dziwnego. ważę tyle co rok temu, a mam problem z dopieciem sie w zeszłoroczne ciuchy Nie wiem jak to możliwe I co sie ze mna stało. Brzuch i boczki zostały, niby przytyłam wizualnie a na wadze bez zmian Może Ty znasz odpowiedź na tą dziwną zagadkę Bardzo dziękuję za [...]
[...] wkręcasz sobie ze przez estro libido zerowe, myslisz o tym więc tak jest :) psychika to najwiekszy przyjaciel ale i wróg ;) z ciekawostek Ci powiem ze chlopaki ktorzy przesadza z IA często zbiją estro do gleby i jakos libido mają, a na bombie nawet przy wyzszym często duzo większe jest :) u ciebie patrząc na poziom testo i estro jest okej :)
Ok dzięki wielkie za pomoc :) Dam sobie czas do maja, pełen relaks i zobaczymy po tych 2 tyg czy coś się zmieni. Zrobię wtedy jeszcze raz te badania i zobaczę czy estro ma tendencje spadkowa. Jestem przekonany ze to ten estrogen a nie psychika. Brałem łącznie ten finasteryd od początku sierpnia. Na początku pierwsze 2 tyg. nie czułem żadnej [...]
Tak abstrah**ąc od wszystkiego zastanawiam się po co Ci ta bomba? Po każdym urazie trzeba czasu i cierpliwości. Mięśnie nie rosną w oczach - trzeba czasu - dużo czasu. Klatki nie zerwałem, ale zerwałem kiedyś kawałek głowy długiej bicepsa. Ubytek był wyraźnie odczuwalny jak się macało dłonią ten biceps. Nie miałem operacji, bo nie zerwałem całej [...]
jak sam pisałeś - trenujesz żeby poprawić swój stan zdrowia. Wysoki poziom tłuszczu wcale nie pomaga w poprawie stanu zdrowia a wrecz przeciwnie. Jest z Ciebie kawał chłopa, nie bój sie zredukować. Wal więcej aerobów, obetnij trochę kalorie w diecie. Mówisz że na rzeźbie Ci nie zależy bo nie będziesz kulturysną. Ale przeciez możesz wyglądać [...]
****a mnie po tej nolwie przysypalo ale wziolem jeszcze troche takich lekarstw na przeziebienie to moze w reakcji z tamtym tak za******llo. nie mega duzo ale troche syplo.
To jest bardzo niski pulap kaloryczny, zerowe pole do manipulacji pozniej. Bialka (przy braku silowego) i tluszcze ok, wegle niby tez ale....jak bedziesz chciala podkrecic minimalnie trening to juz za malo jest. Nie trzymalabym takiego bilansu dlugo. Widze, ze biegasz wczesnie rano i nie mozesz jesc, sugeruje poczytanie artow o carb back loading [...]
Wiem dużo się naczytałem już mam staż treningowy no nie za długi ale nie za krótki by nic nie wiedzieć, mam dietę , mam zestawy ćwiczeń, pytałem tylko czy mogę popalić mięśnie gdy bd je trenował więcej niż 1 raz w tygodniu.
Dzisiaj pora na odblok efekty po propie zadawalajace duzo siły ;) i miesnie sie zrobiły twardsze ;) zaczynam metoda 2/2/2/1/1/1/... tak jak radziłeś drRzezio tylko problem z Nolvadexem XT dopiero mógłbym zacząc go za 8 dni poniewaz nie mam mnie w Polsce teraz , dołączyć go do odblokowania czy już bedzie za późno ? oczywiscie kreatyna bcca i zma [...]
Od początku września do teraz przybrałem 5,5kg, i aż tak bardzo mnie nie zalało ;) trudno mi nawet powiedzieć czy przybrałem sadła.. Jeśli tak to nie aż tak dużo Pierwszy raz biorę się za siebie tak na poważnie i jestem w jakimś tam stopniu z siebie zadowolony ;) Poprawiło się samopoczucie i samoocena, nabrałem pewności siebie hehe a w niektóre [...]
Aktualizacja: 30 styczeń 2004 Nowe pomysły proszę zgłaszać na adres [email protected] ------------------------------------------------------ > ukończone w fazie testów < - zmiana sposobu wyświetlania kolejnych stron forum - automat obliczający koszt wysyłki z wagi towaru > aktualne cele < - Ukończony został nowy design portalu - powieszę [...]
hah ja tez ci polecam rokococo a tak serio to zredukuj pas bo 95 to nie tak malo ogarnij miche i wez sie za suple pocwicz ze 3 lata jeszcze. jak teraz przywalisz to zrozumiesz swoj blad ale bedzie za pozno wykorzystaj potencjal bo masz duzo naturalnego testa Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-05-31 09:04:16
[...] od kogos dostaje ,bim przykor mi nie stac mnie na izolat za 190zl za 2,27 kg ,nie pilem moze lepszy ,ale nikt nie pil wszystkich bialek na swieice a ja wypilem ich bardzo duzo ,moze i lepszy ale po izloatach trec i olimp vital to raj w gebie ,a ty tygrysku nie zucaj oszczerstw bez dowodow bo jak czego nie mozesz udowodnic to niepsz,tak bedzie [...]
Jestem już po pierwszym treningu wg twoich zalecen. Czyje się dosyc zmeczony ale to chyba dobrze . Pomóż mi jeszcze tylko z ułożeniem treningu bo np. dzisieszy siłowy zają mi ok 70 min (więc troche za długo) + aeroby na rowerku 20 min (stosuje tutaj metode piramidalną, co tydzien dodaje 5 min). Ćwiczyłem dzisiaj nogi, barki i brzuch. I chyba coś z [...]
[...] a on tego nie ma :( Reasumując: bardzo sie ciesze ze cos sie zaczeło dziac po tym jak ostatnio wypytywałem o sklep w U.K. Bo Polaków tutaj jest od groma i zadziwijająco duzo z nich ćwiczy. Ja od jakiegos czasu biore produkty Hi-Tec'a, jestm z nich bardzo zadowolony i chcialbym pozostac przy tej firmie, wiec fajnie gdyby bylo to mozliwe. [...]
Zgodze się co do tarczy 160. Mechanik z tarczą 160 to nieporozumienie jeśli chodzi o siłe hamowania ;) ale... tarcza 203 to już co innego. Naprawde ma moc. Wiem bo testuje takie sprzęty w karkonoskich trasach. Do tematu. Jestam za Hayes'em HFX9. Prawidłowo zamontowany i wyregulowany ma bardzo dużą siłę hamowania (mowa o tarczy 203). Tarcza 160 w [...]
Nie mam uwag. Możesz tak trenować. Czy się sprawdzi i czy Ci się spodoba to pokaże czas. A czy dietetyk zna ten plan? (Chociaż podobno trening nie zżera aż tak dużo kalorii jak sobie myślimy ). Ps. MC dałbym jednak za pierwszy podobnie arnoldki. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-25 09:34:29
Z Wroclawia nie jestem ale przyjechalbym bardzo chetnie tylko ze z Rzymu jest troche daleko, w czerwcu bede na wakacjach w Polsce. Wiem ze to odlegly termin, no ale mysle ze najbardziej realny. Duzo ludzi pracuje i na studiach jest, pod koniec czerwca bylo by najlepiej. Zima u nas jest raczej przykra, krotkie dni i do tego zimno jest. Spotkanie [...]
raczek87, rozumiem, że wykłady wyglądały jak te z filmików na crossfitjournal, ale były tez pokazówki? Korygowanie błędów itd. Mogę z czystej ciekawości wiedzieć kto prowadził, tzn czy była to hamerykańska karda, czy oni nie zapuszczają się do europy? Duzo bym dała za wykład z Brianem McKenziem i Kellym Starrettem @-) Badr o zone diet masz free [...]
Bez tescia =]
